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ローズヒップで美味しく美容

ハーブの中でも有名なローズヒップですが、近年美容効果で話題になっています。ドックローズとも呼ばれるローズヒップは、その実にビタミンCがとても豊富に含まれいます。レモンよりも多く、その含有量はレモンの20倍です。そしてビタミンEやカルシウム、鉄分、食物繊維も含まれいていて女性には嬉しい栄養素ばかりです。この栄養素を摂取する為に一番のオススメは、ハーブティーとして飲み終わったあとのローズヒップの実も食べる事です。その時にティーバック型ではなく、ローズヒップの実からハーブティーを抽出した後に実を食べる事で、上記の栄養素も摂取出来ます。そのままで食べにくと思ったらハチミツをプラスして食べると、ちょっとしたデザートにもなります。ハーブの取り扱い店では、オーガニックの物を販売しているお店で購入するのが安心です。

女性に嬉しい効果をもたらすローズヒップ

ローズヒップは、美容に高い効果を発揮すると言われています。ビタミンCの爆弾、若返りの秘薬、飲用する場合には飲む美容液とも呼ばれているのです。ローズヒップに含まれているビタミンCはレモンの20倍と言われており、世界一のビタミンC含有量です。カルシウム、鉄分、βカロチン、リコピンと言った他の栄養素も豊富に含んでおり、柔らかい肌を保つ為に必要なαリノレン酸も含まれています。美白や美肌効果、老化防止と言った効果が主に挙げられますが、肌の新陳代謝を促進したり、ホルモンバランスを整える作用、生理不順や整理痛の緩和と言った、特に女性には嬉しい効果があるのです。ローズヒップのポピュラーな摂取方法は、ローズヒップティーが挙げられます。

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